Đẳng cấp thời trang nam - Có khi nào bạn bắt gặp một ai đó đang rảo bước trên công viên với đôi mắt ánh lên sự thoải mái, vô tư và mình tự hỏi rằng "Người đó hẳn có cuộc sống tuyệt vời lắm". Bà bạn mong rằng mình được như người đó?
>> Lạm dụng các bài tập cardio sẽ gây ra những tác hại khó lường sau
>> Đừng quên kéo giãn cơ bắp khi tập thể dục
>> Những tác dụng của tập Yoga đối với nam giới mà không phải ai cũng biết đến
>> Lạm dụng các bài tập cardio sẽ gây ra những tác hại khó lường sau
>> Đừng quên kéo giãn cơ bắp khi tập thể dục
>> Những tác dụng của tập Yoga đối với nam giới mà không phải ai cũng biết đến
Vậy còn chần chờ gì nữa mà không bắt đầu công cuộc tập đi bộ đúng cách ngay từ bây giờ nhỉ.
Không sai khi cho rằng những người đó bản chất họ là những người vô tư, vui vẻ. Theo nghiên cứu gần đây nhất chỉ ra rằng việc tạo dựng cho mình thói quen đi bộ đúng cách sẽ giúp cho tâm trạng được cải thiện.
Cuộc nghiên cứu này cũng chỉ là phần nhỏ trong việc khẳng định mối quan hệ khăng khít giữa tinh thân và cơ thể. Song song với đó là nhấn mạnh rằng bạn sẽ lầm to nếu như tách riêng hai yếu tố này. Tâm trạng ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể và ngược lại. Khi kết hợp hài hòa hai yếu tố này sẽ là chìa khóa cải thiện cuộc sống.
Sau đây là một số kết quả từ đợt nghiên cứu này và thông qua việc chủ động thay đổi cách sử dụng cơ thể bạn sẽ thấy rằng mình hạnh phúc hơn nhiều đấy.
Dáng điệu ảnh hưởng đến tâm trạng
Những người có dáng đứng thẳng chứng tỏ mình là người tự chủ cao, năng lượng tràn trề, sở hữu tâm trạng tốt, ít hoang mang hơn những người có lưng cong. Theo nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng, những người lưng cong thường sử dụng những từ mang cảm xúc tiêu cực và ít cảm xúc tích cực hơn. Chỉ cần ngồi thẳng lưng lên cũng đủ giúp cho bạn chống lại sự stress hiệu quả.
Dáng điệu ảnh hưởng đến cơ chế của hormone
Ngôn ngữ cơ thể nói cho mọi người xung quanh biết được rằng mình là ai. Những người đứng hay ngồi với tư thể mở trong vòng hai phút sẽ làm giảm cortisol và tăng cường hormone trội so với những người có tư thế đóng. Những người này theo nghiên cứu cũng được đánh giá là sở hữu khả năng thuyết trình nổi trội hơn những người còn lại.
Mỉm cười khi bước đi ảnh hưởng đến stress
Khi bước đi nở nụ cười có thể cải thiện thời gian hồi phục những triệu chứng do stress gây nên. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, những đối tượng được đề nghị giữ đũa bằng răng theo nhiều cách khác nhau nhằm biểu hiện khuôn mặt. Khi hoàn thành bài kiểm tra này, những ai nở nụ cười trên môi có áp lực máu thấp hơn so với người có mặt bình thường. Điều này chứng tỏ rằng cười giúp tăng cường khả năng hồi phục.
Danh mục: sức khỏe
No comments:
Post a Comment